🌿 Le mal de dos, un trouble fréquent
Le mal de dos est l’un des motifs de consultation les plus répandus en ostéopathie. Douleurs lombaires, dorsales ou cervicales… elles peuvent toucher tout le monde, quel que soit l’âge ou le mode de vie. À La Garde, de nombreuses personnes souffrent de ces gênes qui impactent la qualité de vie au quotidien.
🔎 Les causes principales
- Postures prolongées : travail assis devant un ordinateur ou conduite de longue durée.
- Gestes répétitifs : port de charges, mouvements sportifs mal exécutés.
- Stress et tensions : qui favorisent les contractures musculaires.
- Traumatismes : chute, accident ou faux mouvement.
👩⚕️ L’approche ostéopathique
L’ostéopathie propose une prise en charge globale du mal de dos. L’ostéopathe à La Garde utilise des techniques manuelles douces pour :
- Libérer les tensions musculaires et articulaires.
- Améliorer la mobilité de la colonne vertébrale.
- Favoriser une meilleure circulation et un équilibre postural.
Chaque séance est personnalisée selon vos antécédents, vos habitudes de vie et vos besoins spécifiques.
💡 Prévenir les douleurs
En complément des séances, quelques conseils simples permettent de réduire les risques de douleurs :
- Adopter une posture ergonomique au travail.
- Pratiquer une activité physique régulière (marche, natation, yoga).
- Éviter le port de charges trop lourdes.
- Apprendre à gérer le stress par la respiration ou la relaxation.
📍 Votre ostéopathe à La Garde
Situé à La Garde, le cabinet d’ostéopathie vous accueille pour soulager vos douleurs de dos et retrouver confort et mobilité. Que vos douleurs soient récentes ou chroniques, une prise en charge adaptée peut vous aider à améliorer durablement votre quotidien.